安化黑茶是一款非常不錯的養(yǎng)生健康茶飲，長期適合飲用，經(jīng)常飲用可以調節(jié)腸胃功能，可以調節(jié)代謝，增強身體體質，延緩衰老，對身體健康有非常好的養(yǎng)生保健作用，對于老年人來說，是一種非常好的健康佳飲。
1、降低中風危險。
荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化功能。
黑茶有助于刺激腸道蠕動，促進食物消化。暖胃、降血脂、抗氧化等，黑茶是完全的后發(fā)酵茶，茶多酚已經(jīng)被氧化了，喝黑茶不會影響睡眠，還具有減肥功效。
3、腦子更靈活。
研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中的咖啡因很低，茶多糖、茶氨酸等物質可提高認知能力，改善注意力。每天喝黑茶或綠茶，可以使用神經(jīng)膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%哦。
4、降低癌風險。
黑茶中的茶多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，每天喝綠茶和黑茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
5、增強免疫力。
哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲。
6、治療失眠焦慮。
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但黑茶咖啡因很低。(被氧化了)茶中的氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用、焦慮促進睡眠，治療失眠癥。
7、保護牙齒。
雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。防止口臭。
安化黑茶當中營養(yǎng)成分豐富，主要是維生素和礦物質，除此之外，還有蛋白質和氨基酸等物質，可以補充營養(yǎng)。對主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言，長期飲用湖南安化黑茶，是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。
